应对方式是人在面对压力和挑战时所采取的策略和行为，常见于主动宣泄倾诉、努力学习工作、发展业余爱好、投身公益事业等。
1、主动宣泄倾诉：通过与他人分享内心的感受，获得情感支持和安慰。这种应对方式有助于减轻心理压力，缓解情绪困扰。
2、努力学习工作：通过专注于工作或学习，转移注意力，从而减轻心理压力。同时，取得成就和进步也可以带来满足感和自信心。
3、发展业余爱好：通过培养兴趣爱好，如阅读、旅游、运动等，可以缓解压力，提高生活质量。
4、投身公益事业：参与公益活动，为社会做出贡献，可以获得成就感和自我价值感，从而减轻心理压力。
5、参加宗教活动：宗教信仰可以为人们提供精神寄托和安慰，帮助人们面对生活中的挑战和困难。
6、使用烟酒药物：在某些情况下，人们可能会使用烟酒或药物来暂时缓解情绪困扰。然而，长期使用这些物质会对身体健康造成负面影响，并可能导致依赖和成瘾。
参考资料：张海音主编；仇剑崟副主编,医学心理学,上海交通大学出版社,[R].2015.06